朋友们,过这么多年终于知道水这样喝才最好!
喝冷水好还是热水好,不少人都认为,早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环,还能有微微发汗的作用,这样可以驱散夜间可能受到的寒邪,以减少患上感冒的几率。但要注意,避免水温过高,以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突然遇冷,导致胃肠本来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。一次喝多少,一般来说,推荐喝200~300毫升,也就是一杯水左右的量,喝太多水会稀释胃液,影响早餐的消化,喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。如果处于夏季、温度高,夜间出汗多,那么晨起饮水量宜增加。
就是说喝温水呗 早起是喝一杯温水 我一直喝热水 天热了 总是要喝冰水 不愿意喝开水 早起是喝一杯温水 早起要喝水 涨知识了 知道了 知道了