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从今天开始,我们进入一年当中最热的时间:三伏天。

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发表于 2020-7-16 10:35:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江西

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从今天开始,我们进入一年当中最热的时间:三伏天。

“三伏”是指头伏(也叫初伏)、中伏(也叫二伏)和末伏(也叫三伏)的总称,夏至以后的第三个庚日(干支纪日法中带“庚”的那天)为头伏(10天);第四个庚日为中伏(有的年份10天,有的年份20天);立秋后的第一个庚日为末伏(10天)。
微信图片_20200716103210.jpg

具体到今年的“三伏”,7月16日至25日为初伏,7月26日至8月14日为中伏,8月15日至24日为末伏。由于中伏有20天,所以今年的“三伏”长达40天。


三伏天,“蒸、烤、焖、炖……加水、添火、加水、添火”,好难熬的四十天啊!


微信图片_20200716103214.jpg

三伏天里,中暑、“空调病”、腹泻等病症较为突出。市民外出活动时,要带好防暑装备,及时补充水分,勿长时间在太阳下暴晒。
微信图片_20200716103221.jpg

如何度过一年中气温最高、最难熬的三伏天?最重要的是,及时补充水分,不要等到口渴时才喝水,尤其是在高温环境进行体力劳动或室外运动的群体,每小时至少喝2杯~4杯温水(500毫升~1000毫升)。
同时,应避免饮用冰冻饮料或冰啤酒,以免造成胃部痉挛。饮食以清淡为主,多食新鲜的瓜果蔬菜,忌过食辛辣、刺激、油腻的食物。要避免长时间待在空调房,可选择9点前或傍晚6点后到户外运动,让身体微微出汗。建议家中常备藿香正气水、人丹、十滴水等防暑药品。
微信图片_20200716103226.jpg

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发表于 2020-7-16 10:45:59 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西
终于入伏了
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发表于 2020-7-16 11:56:13 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西
今天好冷哦
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发表于 2020-7-16 12:30:23 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西
今天不太热
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发表于 2020-7-16 14:57:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江西
今天外面好舒服,凉爽,不说伏天,都觉得入秋了
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